重量练习有：
1.等张练习，是肌肉以等张收缩形式进行的抗阻力练习，包括抗体重的专门练习如引体向上和抗外部阻力的力量练习如推举杠铃、哑铃等。
由于等张力量练习是肌肉收缩与放松交替进行的负重练习。
2.等长练习，是肌肉以等长收缩形式进行的抗阻力练习，如手倒立、直角支撑等。
3.等动练习，关节运动在各角度上均能受到同等的较大负荷，从而使肌肉在整个练习过程中均能产生较大的张力。
4.离心练习，属于动力性练习形式之一，其特点是肌肉收缩产生张力的同时被拉长，如推举起杠铃后慢慢放下的动作，相关肌群做离心收缩。
5.超等长练习。
如训练中常用的多级跳和跳深等练习，对于发展弹跳力和爆发力等有显著效果。
适合女生的重量练习有：
1.上斜哑铃推胸或卧推，利用哑铃的重量，练习手臂内侧和胸部以及背部的肌肉强度。
2.徒手深蹲，练习臀大肌的肌肉忍耐力。
重量级职业拳击没有体重上限。
重量级职业拳击按照体重不同一共分为十七个级别，最高级别为体重9
1.25公斤级以上，没有上限。
职业拳击是商业化产物，从诞生起，就与金钱产生了密不可分的联系。
拳手以打拳赚取出场费和奖金，组织者则以盈利与否作为一场赛事成功与否的标准，观众在尽情歆享拳击带来的激情时，还可为自己看好的拳手压上赌金碰一下运气。
在美国，职业拳击已成为所有运动项目中继NBA之后最赚钱的行业，著名拳手在单位时间内获得的收入远远超过了NBA赛场上的大牌明星。
所以，当今涉足拳坛的杀手越来越多，职业拳击的辐射面也在迅速扩大，拳台内外的竞争与日俱增。
重量质量重力区别如下：质量的概念：物体所含物质的多少叫做质量。
质量的物理量符号：m。
质量的国际单位制：千克kg，也称公斤kg。
质量的特点：质量是物体本身的一种属性。
质量不随物体的形状、状态、位置、温度等而改变；重力的概念：地面附近的物体，由于地球的吸引而使物体受到的力，叫做重力。
重力的物理量符号：G。
重量的国际制单位SI制：牛顿N。
重力的特点：重力是由于地球的吸引而使物体受到的力。
对给定的物体在确定的位置，物体所受的重力与它所处的运动状态、速度大小无关。
物体所受到的重力随着重力加速度的变化而有变化。
重量是重力另一个称谓。
二者没有什么不同。
在物理学上，研究力时，称谓是重力；而在日常生活中称谓是重量。
其大小是mg，m为质量，g为重力加速度。
注意：日常生活中，老百姓自市场上买东西，所说的重量，实际是质量。