“缺乏自我”有以下4个解释：
1.没有自我；
2.没有想过自己；
3.没有想过自己的事情；
4.一直以来，从未有自过我反思。
“自我”的解释：自我亦称自我意识或自我概念，主要是指个体对自己存在状态的认知，是个体对其社会角色进行自自身评价的结果。
在生活经验中，觉察到自己的一切而区别于周围其他的物与其他的人，即为自我，即自我意识，这里所说自己的一切指人的躯体、生理与心理活动。
1.《自己就是一座宝藏》：2004年海天出版社出版的图书，作者是陈安之。
内容简介：每天应用一条口诀造就麦金斯、凯西等等从一无所有到拥有亿万资产和各行业成功者。
2.《唤醒心中的巨人》：2011年由中国城市出版社出版的图书，作者是安东尼罗宾。
内容简介：帮助你发现你的真实目的，并控制你的生活，激发你控制命运的能力。
3.《心态决定你的一生》：2009年8月中国长安出版社出版的图书，作者是何智鹏。
内容简介：有什么样的心态，就注定会有什么样的命运。
4.《做更自信的自己》：2013年浙江大学出版社出版的图书，作者是保罗詹那。
内容简介：建立自信其实是一件你能够独立完成的事情，这本书就是要告诉你该怎么做。
5.《别让自卑毁了你》：中国华侨出版社2008年3月1日出版。
内容简介：每个人既有长处又有短处，不同之处在于，自卑的人只是盯着自己的短处，以己之短比人之长，自信的人则总是突出自己的长处。
缺乏自我认同感也可以说是自我价值感较低。
1.自我的几个方面：自己本身的心理、生理特质。
如能力、知识、想法、外貌、健康等。
关系：与亲近人的关系所形成的自我概念。
2.针对每个方面评估目前的自我价值个人：知识如何、能力如何等。
关系：与亲人、朋友关系如何。
社会：朋友、同事表现出的印象。
3.列出目标自我价值个人：身体健康，不错的社交能力，工作方面游刃有余。
关系：与朋友相处愉快，有稳定的朋友圈。
4.每个方面列出提高自我价值的可行方法可行方法根据自己的价值、特质，结合现实来从事提高相应方面自我价值的活动。
5.按照方法逐步实现每个目标并强化感觉因为环境变化可能带来自我价值感的波动，要以平常心来看待这个波动，对这种波动有心理预期。
维持可以增强自我的活动，比如和懂得欣赏自己、肯定自己的人多交往。
避免放大某一阶段做出努力带来的负面效果，告诉自己这只是暂时的。
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