全场更讲究战术配合，对体能，反应要求更高，而半场相对消耗体力少，球员数量少，自由发挥的空间大，所以你在打半场可能如鱼得水，在全场就是打打酱油了，想要进步首先就是体能训练，然后就是意识和技术，这些是比赛打多了慢慢领悟的。
适当的运动是有助于长高的，比如跳跃，摸高起跳，还有悬垂摆动，这些运动都有助于孩子的个子长高，而这些运动的前两个在打篮球中都经常会用到，想把篮球打好，那么你的弹跳力一定要好，这样就经常需要做跳跃运动来训练出一个好的弹跳力。
因为篮球最重要的一个就是篮球的进球数，所以就会需要经常的训练投篮，而投篮就是摸高起跳的一种。
因为左侧上篮的时候正好时防守人员的右手，而右手又是人们惯用的手，在潜意识的反应中是最灵敏的，而且在生活中使用次数最多的手，也是肌肉记忆最深刻的。
人体的肌肉是具有记忆效应的，同一种动作重复多次之后，肌肉就会形成条件反射。
所以在从左侧上篮的时候，经常会被盖便是因为正对防守人员的右手的原因。