鬼步舞需要练好基础，需要多看视频、多练、多反思，原地奔跑和测滑是称为基础，不过要注意大步流小步流是不一样的，先确定方向，每天有空就练习，在于次数，不可急于求成，大概两三月让肌肉产生记忆，熟练掌握基础，至于花式，只是水到渠成而已，慢慢提升，会跳鬼步舞指的是基础过关，跳好鬼步舞指的是衔接够熟练。
跳好曳步舞的方法：
1.每次跳鬼步舞之前做一下热身运动，伸展自己的筋骨， 尽量让身体的活动关节活动开，把身体的韧性全都开发；
2.找一个资质比较深的老师，跟着学一些基本的动作，掌握基本的要领；
3.在网上查找一些鬼步舞基础教学，勤加练习基本动作，只有基础打好，才能去练更复杂的动作；
4.每天坚持练习一个小时以上， 最好有专业人士指导。
1.关注自己，同时忘掉自己：这是即兴中的先决条件，舞者必须先将注意力回到内在，仔细觉察内在的情绪情感，从而通过肢体表现出来。
舞者可首先做一些利用气息传递的训练，用心去感受身体，感受时空在身体里的流动，以情带舞，以舞传情；
2.聆听音乐，并借以表达：音乐本身就具有表达性，也是启动舞者感情的钥匙。
仔细聆听音乐的节奏及曲风，找到音乐本身的情绪基调和其想要表达的内容，在准确理解音乐的基础上找到切入口；
3.善用情境及意象：音乐形象可以刻画舞蹈形象，适宜的形象塑造会将抽象的情感表达转化为具象的情节，让观众能够看懂舞蹈；
4.从生活及文化中取材：舞蹈编创者应该热爱生活，时时刻刻从生活中吸取营养，从生活中选择生动的创作素材。
从自然中取材，万物生灵都充满着生机，给舞蹈创作提供了千千万万的创作来源。
1.街舞是由各种走、跑、跳组合而成，通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动；
2.学习街舞必须从最基本的动作练起，注意每一个动作的标准型与完美型，不能盲目的去练习最后半途而废；
3.由分解到连贯，先从分解动作做起注意每一个分解动作的要领，体会其隐藏的深刻含义；
4.跟着播放的节奏调整舞步的快慢，此举既锻炼了我们对街舞的掌握也体现了我们反应速度的敏捷性；
5.由部分到整体，注意团体整齐性进行逐步提高。