看书要集中注意力，最基本的要保证有一个好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神状态，在平时的生活学习中，要学会给自己规划一下时间，每个时间段要做什么，明确下来，有了目标学习才有方向、才能有条不紊，从而做到注意力集中，可以专门的练习一下，通过练习《精英特全脑速读记忆训练软件》中的静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力，克服走神，这一练习属于右脑开发的练习，对我们的注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很好的帮助。
上课时走神、不能集中注意力，听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课，视线和听觉都集中在他的身上，把周围的人和环境努力忽略掉，多种动作协调起来以集中注意力，在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。