美式橄榄球比赛规则如下：

1.一场标准的比赛进行四节，每节15分钟的比赛以及包含第二、三节之间的中场休息。

比赛进行中在一些情况下会暂停计时，因此比赛时间往往超出规定时间很多，达三个多小时之久。

如果四节比赛后，双方同分，比赛将会延长15分钟，采用先得分者获胜的规则。

若仍无人得分，比赛结果以平手计；

2.美式足球进攻法与六人橄榄球相似，持球的一队有四次进攻机会向前推进十码，每次机会称为一个down，当进攻一方成功在四次内累积推进了十码，可再次获得继续进攻的四次机会。

如果进攻一方在四次机会内都不能向前移动十码，便要把球交给对方。

除了在开场、半场开球及得分后重新开球以外，每次进攻时，都要以相同的并列开球方式开始，进攻及防守球员在开球线的前后两边排列，面向对方；

3.进攻方提前移动除了在开球线平行移动的一名球员外，进攻方队员在开球前移动，退后5码；

4.越位在开球时队员越过了球的位置，退后5码，相似的犯规有在开球前接触对方队员，越入中立区；

5.阻挡一名队员不公平地用拉球衣，勾人或铲人的方式妨碍对方有机会的阻截手或接球手，如果进攻方犯规或攻防转换中，退后10码，如果防守方犯规，退后5码和对方自动获得新的四次进攻机会；

6.干扰传球，当球传出后，防守队员推、勾、拉或击倒进攻方有机会接到传球的队员，或接球队员用同样的方式对付防守方队员以避免被对方截球；

7.个人犯规，处罚防守方，退后十五码且对方自动获得四下进攻；

8.拖延比赛，处罚攻方四方位，在四十秒交锋计时器数至零时仍未发球。