1.消除胆怯心理提高自信。
语文成绩不好，不要害怕，更不要气馁，要相信自己，在心理上不断的告诉自己，自己只要努力就能够学好的，消除自己的恐惧心理，不要放弃，对自己要有信心，加上自己的努力，自然会更快的学好的。
语文成绩不好，自己在心里要重视起来，不能只喊，只抱怨，在平时自己学习的时候，自习的时候，要多学习一下语文，时间用得多一些，其它学科少一些，在早上和晚上黄金时间多学习多背诵语文要求背诵的课文古诗词及重点句子等。
3.向优秀学生虚心请教。
自己的语文成绩不好，那就放下自己的姿态，多向班里语文学习的好的学生请教学习，请教他们的学习语文的方法，掌握学习语文的技巧窍门，这样就能起到事半功倍的作用了。
4.勤思善问多积累。
自己语文成绩不好，那就多向语文老师请教，不要怕语文老师，更不要担心语文老师不喜欢自己，不会喜欢自己，老师都是喜欢主动问问题好学的学生的，经常和语文老师接触，喜欢语文老师这个人了，自然就慢慢喜欢他的学科了，平时多积累多背诵，语文成绩会慢慢赶上的。
5.提高理解力和写作能力。
阅读理解和作文是语文的半壁江山，阅读理解和作文的分数占到了语文的百分之六十，甚至更多，学好了这两项要求，那语文成绩自然会很好，平时多读课外书，丰富自己的知识面，提高自己的理解能力，多写日记多练笔，多读优秀的范文，提高写作能力。
1、首先提高自己的美学鉴赏能力；2、提高自己美术基础知识，有个基本功才能提高自己，色彩构成、字体设计；3、搞设计的人不是多看多品，多看别人的设计就OK的事，要学的东西有很多，提升自己的内涵与文化底蕴，设计出的东西才能打动人，才能让人欣赏 ；4、掌握基本设计软件是必须的，软件是笔，用它才能表达（表现）自己的想法和艺术气息，不是光靠美术效果折服人的，好作品需要别人能读懂的 ；5、站在别的角度看自己的设计，多向有资历的人学习，求教，进步会快些 ；6、多模仿作品，自己的东西是靠多模仿才能创作出来的，模仿是体会设计内涵的最快捷的方式 ；7、多参加各种平面设计比赛，从比赛中能或许更多的知识 ；8、定义规划好自己的目标和事业道路，不能半途而废。
提高长跑速度的方法如下：
1.采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中采用较高速度的匀速跑。
呼吸方法： 在过程中，掌握正确的呼吸方法是很重要的。
为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法；
2.跟随跑战术：出发后，始终跟随在领先者或小集团后面，力争在最后冲刺阶段超过对手，率先通过终点。
跑步的动作：注意跑步时一定要放松、协调。
要求建立在正确动作的基础上，脚的着地应用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。
上体正直放松，两臂自然有力的摆动。
;在长跑时需要注意一下几点：
1.长跑前30至40分钟可以饮200毫升葡萄糖水浓度百分之四十，外吃三片维生素C；2、认真做好运动前的准备活动；
3.运动前学生应注意保持良好的睡眠赛前饮食和饮水；;
4.运动后，应做好放松活动。