跟年龄没什么关系的， 因人而异，原则上建议达到12岁以上，因为这个时候内脏器官已经发育的差不多了。

激素分泌水平也渐渐趋向稳定，所以喝咖啡是不会影响生长发育的，但是还是要控制个量。

下面是喝咖啡好处和坏处的详细介绍：一、喝咖啡好处：

1.咖啡含有一定的营养成分。

咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。

并且有游离脂肪酸，咖啡因，单宁酸等。

;

2.咖啡对皮肤有益处。

咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。

使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。

;

3.咖啡有解酒的功能。

酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

;

4.咖啡可以消除疲劳。

要消除疲劳，必须补充营养，休息与睡眠，促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

;

5.一日三杯咖啡可预防胆结石。

对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。

;

6.常喝咖啡可防止放射线伤害。

放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。

印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。

;

7.咖啡的保健医疗功能。

咖啡具有抗氧化及护心，强筋骨，利腰膝，开胃促食，消脂消积，利窍除湿，活血化淤，息风止痉等作用。

;

8.咖啡对情绪的影响力。

实验表明，一般人一天吸收300毫克的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

;二、坏处 :

1.紧张时添乱 。

咖啡因有助于提高警觉性，灵敏性，记忆力及集中力。

但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。

对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗，心悸，耳鸣这些症状更加恶化。

;

2.加剧高血压 。

咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。

;

3.诱发骨质疏松 。

咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。