最佳上网时间是根据个人的体质不同而定的，成年人一般最好每天上网时间不超过3小时到5小时为宜，如果确实需要上网工作等情况，可以上网1小时到2小时就休息20分钟左右，不然会对眼睛和身体造成不良影响。
未成年人和老年人一天上网时间不要超过3小时为宜。
1.毅力对成功有决定意义：毅力可以克服恐惧，沮丧和冷漠，会增强解决各种困难问题的能力，会将偶然来的机遇转变为现实；
2.毅力是实现理想的桥梁：是驶往成才的渡船，是攀上成功的阶梯，通往成功的道路往往充满荆棘，坎坷不平的，会有许多障碍险阻，而有作为的人，无不具有顽强的意志，坚忍不拔的毅力。
以下列举具有坚韧毅力的名人：
1.我国古代大医药学家李时珍写《本草纲目》花费了27年；
2.进化论创始人达尔文写《物种起源》用了15年；
3.天文学家哥白尼写《天体运行论》用了30年；
4.大文豪歌德写《浮士德》用了60年，而郭沫若翻译《浮士德》就用了30年；
5.马克思写《资本论》用了40年。
一个人每天只喝糖水，而不吃任何东西的话，医学证明大概可以活7天时间，如果一个人一直在沉睡的状态的话，大约可以活半个月。
科学家认为，要保证人体机能能正常运作，每天膳食应含有以下五大类营养素：
1.碳水化合物：是供给人体能量的最重要营养素，人所以有力量做事就是通过能量来达到，没有能量人就不能活动；
2.蛋白质：蛋白质是人体生命的基础，没有蛋白质就没有生命，它是人体肌肉、血液、内脏、神经、骨骼、韧带、毛发、指甲和皮肤等组纠的主要成分；
3.脂肪：日常生活中吃的是中性脂肪，又称甘油三脂，如油等，脂肪是由1个分子的甘油和3个分子的脂肪酸结合而成的；
4.微量营养素：即无机盐和微量元素，中国人体内容易缺乏的几种元素有钙，铁，锌，碘，硒；
5.维生素：人体容易缺乏的是维生素A、D，维生素A主要来源于动物性食物里，含量最丰富是在肝脏，维生素D来源于蔬菜和水果，含量丰富。