1.做好个人卫生习惯。
2.早睡早起，闹钟响后即刻起床，据科学研究，闹钟响后眠床的习惯对身体不好。
3.在进餐后用清水漱口，保持口腔清洁。
4.三餐定时定量，早饭要营养，中午饭要吃饱，晚餐吃七分饱。
5.对于在发育的孩子，睡前喝一杯温热的牛奶有助于骨质的发育和提高睡眠质量。
6.要注意劳逸结合，如用眼，不要长时间的写字看书看电视上网，每半小时休息几分钟，对于孩子来说，做眼保健操有一定作用。
7.适当的锻炼有助于身心发展，比如跑步，打篮球等，身体得到锻炼，心里也会很舒畅。
8.未成年人不能夜不归宿，12点前回家，朋友聚会或者毕业聚会，可以根据当时情况来定。
9.不抽烟喝酒，抽烟和喝酒对身体伤害很大。
自由是一个政治哲学概念，在此条件下人类可以自我支配，凭借自由意志而行动，并为自身的行为负责。
自由的最基本含义是不受限制和阻碍，或者说限制或阻碍的不存在。
自由在中国古文里的意思是由于自己，就是不由于外力，是自己作主。
在欧洲文字里,，自由含有解放之意，是从外力制裁之下解放出来，才能自己作主。
自由的精辟解释是没有外在障碍而能够按照自己的意志进行的行为。
自由广义的来说是动植物在法律范围内一切不受约束的行为。
1.营养：蘑菇在高温条件下正常生长发育,新陈代谢旺盛,生长速度快，产量高，除了需要充足的碳源外，所需要的速效氮素营养较双孢菇为多。
2.温度：菌丝体生长的温度范围为20摄氏度至38摄氏度，最适温度为26摄氏度至32摄氏度，子实体生长发育的温度范围为24摄氏度至38摄氏度，最适温度为26摄氏度至31摄氏度左右。
3.水分：因生长温度高，生长速度快,产菇多，需水量较一般品种为多，发菌期间堆肥的含水量百分之六十五左右，出菇期间覆土层的含水量为百分之二十二左右。
子实体生长期间空气相对湿度为百分之九十左右。
4.空气：蘑菇由于生长温度高,呼吸作用旺盛，湿度大，为了满足其生长所需要的氧气和防止杂菌的产生，必须特别注意培养环境的通风换气。
5.光线：蘑菇在菌丝体和子实体生长发育的整个阶段都不需要直射光线。