1.先坐直身体；
2.眼睛望水平，头不要仰高；
3.用肚脐对下位置呼吸；
4.发一个普通的声音，例如：呀，哦；
5.以这音为开始，连续以这音发出比这音高及低的声音；
6.加快发波浪音，切勿用蛮力弄伤声带，保持有不同的高低音，很快的切换高低音就是震音了 。
音乐理论也称乐理，是学习音乐的必修课程。
演唱歌曲的过程中，学习乐理必不可少。
音乐理论简称"乐理"，世界上其他国家过去有的曾用本国的文字来记谱，如希腊字母谱、拉丁字母谱等。
后来由出现了简谱，以及广泛使用的五线谱等。
乐理相对简单的基础理论读谱、音程、和弦、节奏、节拍等。
还有相对来说比较高级的和声、复调、曲式、旋律、配器法等内容。
乐理的掌握，对于作曲、编曲、指挥、演奏来说，具有重要积极意义。
乐理一般是指音乐理论中的基础部分，也就是“基础乐理”。
1.《AdobeAudition》专为在照相室、广播设备和后期制作设备方面工作的音频和视频专业人员设计，可提供先进的音频混合、编辑、控制和效果处理功能。
2.《Sonicvisualiser》一个非常不错的音频分析软件，它可以将音频数据进行分析注解，并查看他们的波形图和音线谱，使得音频文件呈现视觉效果。
3.《MusicScope》一个好用简洁的分析音乐声波软件。
可以从麦克风或文件中提取声音数据，来分析声音的频率成分。
4.《VoiceAgain》一款非常实用的声音重复播放助手，该软件可以减慢或加快录音速度，从而更容易转录采访或录音，它还允许记录的文本注释方便地导航到记录的不同部分，用户可以将各种音频文件导入到项目中，软件提供了先进的速度控制工具，让用户在不改变音调的情况下将录制速度降低10次。