解释：
1.首先需要确保手机上的运行内存占用度是否过大，当内存占用过多，会导致手机运载不畅通。
可以直接使用手机自带的手机管家或其他管理软件查看手机内存使用情况并加以删减。
2.可以通过检测手机应用程序的安装位置，若放在存储卡里是会导致手机运行过慢的。
3.同时可以查看在手机设置里的应用程序。
检查是否手机的后台运行程序过多。
4.手机垃圾文件过多同样导致手机运行变慢，使用一款手机管理软件即可轻松查看是否过多。
手机老是卡和闪退的原因及解决办法：
1.原因：手机应用缓存过多。
安卓手机由于系统特性原因，在手机缓存过多的情况下会导致运行变慢且出现闪退现象。
解决方法：对手机进行一次深度扫描，清理缓存和数据；
2.原因：手机后台运行程序过多，不使用程序时要真正退出而不是返回到桌面，经常清理后台运行软件，在权限管理中禁止自启动不常用的应用。
3.原因：应用与系统不兼容，低版本的应用兼容不了手机的系统，手机系统版本太低不符合应用运行的要求，导致闪退。
解决方法；应用版本过低则卸载后重新安装更高版本，手机系统版本过低升级系统。