解决办法：

1.散步：吃得太饱会导致胃不舒服，此时忌躺下休息，可以散步帮助肠胃消化食物。

2.饮茶：吃完火锅30分钟可以适当喝些温热绿茶，有解油腻和帮助消化的作用，例如菊花茶、金银花茶等。

3.喝小米粥：消化不良引起的胃不舒服，可以适当喝点清淡的小米粥，补充碳水化合物，还能促进胃酸分泌有助于食物消化，减轻胃负担。

4.按摩：改善胃部不适，按照右手在下，左手在上的顺序轻轻放在腹部重叠，然两手同时轻轻用力，按照从上往下的顺序进行按摩推腹，重复四十次。

5.寻医就诊：如果胃不适未得到改善，甚至症状加重应该立即去医院做进一步检查并治疗。

火锅：古称“古董羹”，是中国独创的美食，历史悠久，是一种老少皆宜的食物，据考证，战国时期即有火锅，时人以陶罐为锅，元代火锅流传到蒙古一带，用来煮牛羊肉，清代火锅不仅在民间流行，而且成了一道著名的“宫廷菜”，典型的火锅食材包括各种肉类、海鲜类、蔬菜类、豆制品类、菌菇类、蛋类制品等，将其放入煮开的清水或特制的高汤锅底烫熟后食用，有些吃法还会蘸上调味料一起食用。