1.不要在睡前喝红糖姜水，那样话很可能会使我们体内糖储量过大，长期如此的话有可能会引起糖尿病，同时还可能发胖、龋齿等其他症状；
2.阴虚内热者、消化不良者及糖尿病患者切记不要喝红糖姜水，因为姜具有提升我们体内虚火的作用；
3.怀孕期间尽量不要喝红糖姜水，因为红糖姜水对胎儿有一定的影响；
4.月经来前要慎用，因为它可能导致大量经血流出。
红糖姜茶对预防和治疗风寒感冒有一定的作用，但是红糖里的含有一些杂质，因此不建议每天都喝，食红糖每次要适量，以免量过多而影响食欲和胃肠道的消化吸收。
姜：中医学认为，夏季人体内的阳气外走，腹中相对偏寒，所以夏天适当吃些生姜对人体健康有益。
生姜有祛风散寒的作用，可以缓解风寒感冒的症状，喝上一碗红糖姜茶，微微出些汗，感冒不知不觉就好了。
红糖：红糖性温、味甘、入脾，红糖的作用有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤。
红糖姜水的功效更不可小觑。
中医认为，经常吃红糖，好处多又多。
红糖是生产白糖剩下的产品，保留的营养素虽然较多，可是内含有一些杂质。
因此，食用红糖要得法，不要直接食用，最好是烧成红糖水饮用。
可以。
生姜在日常生活中必不可少，生姜有止咳驱寒，解毒，通便，调味等功效。
红糖水对身体也很有好处，它能促进红细胞的分裂。
红枣有健脾，美容养颜，提高机体的免疫力等功效；主料：生姜二十克，红枣十粒，鸡蛋二个，准备好所有的食材；做法：红枣清水浸泡洗净，锅中加入纯净水放入切片的生姜。
再加入红枣，加盖大火煮开小火煮上十五分钟。
打入鸡蛋，煮开后加入红糖。
红糖煮融化即可关火食用。