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小学篮球队怎么训练
时间:2025-06-20 21:18:24
答案

1.加强规范化投篮动作的练习。

投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。

培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,这就应加大规范化投篮动作的练习,最终达到动力定型。

2.提高身体的训练程度。

身体训练程度是完成各种技术动作的基础,对投篮命中率有明显的影响。

如身体训练较差的队员,运动量增大时,命中率就明显下降。

因此,应把投篮与身体训练结合起来,在一定强度下限时限数投篮训练,以便在紧张激烈的比赛中,有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。

3.选择良好的投篮时机,果断出手。

良好的投篮时机,是提高投篮命中率的关键,一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的,要善于捕捉投篮的时机。

小学篮球板内框尺寸是多少?谢谢
答案

小学篮球板内框尺寸是40厘米至50厘米。

小学篮球框其他参数如下:篮板面距离立柱不小于600mm,篮圈使用实心钢制材料,直径在16mm至20mm,篮板面距离篮圈内沿最近点距离为148 mm至152mm,网长在40cm至45cm,高度为2050mm至2350mm, 对角线之差在6mm至8mm,篮架主体支撑部分为钢材,立柱臂厚不得小于4mm,伸臂臂厚不得小于

2.5mm,篮板背后距地面小于

1.8m,高度的任何篮架悬臂与支撑部分应经衬添后包扎,包扎厚度不小于

2.5cm,在篮板背后的任何支撑部分要在其下表面包扎,直到距篮板正面80cm处。

篮球架是篮球场地的必需设备,篮球运动器材,包括篮板和篮板支柱,架设在篮球场两端的中央。

小学篮筐的高度是多少
答案

均是按照

3.05米的标准安装。

篮圈内径为0.45米即45厘米,漆成橙色,篮圈顶面成水平,离地板

3.05米,与篮板两垂直边的距离相等。

篮网用白色的细绳结成,悬挂在篮圈上;它的结构要能够使球穿过球篮时有暂时的停顿。

网长不短于0.40米即40厘米,不长于0.45米即45厘米。

篮圈顶面要成水平,离地板

3.05米,与篮板两垂直边的距离相等。

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