2片五谷杂粮面包的热量不高，一片热量65卡左右，2片即130卡左右。

五谷杂粮面包做法如下：

1.将所有材料一起放入搅拌缸中，搅拌至成为面团；

2.将作法1面团滚圆，放入钢盆中移入发酵箱；

3.将主面团材料中的水取适量倒入容器中，加入改良剂搅拌均匀；

4.除橄榄油外的所有主面团材料一起放入搅拌缸中，加入撕成小块的作法2中种面团，搅拌至成为面团；

5.将橄榄油加入作法4中，以中速搅拌，加入所有内馅材料，继续搅拌，取出面团滚圆；

6.将作法5分割成小面团，滚圆后封上保鲜膜静置 ；

7.将松弛好的作法6以擀面棍擀开成橄榄形，放入烤模中移入发酵箱 ；

8.将作法7取出，置于常温中使表面结皮移入预热好的烤箱中烘烤就可以。