葱姜蒜均属于比价温热的食材，尤其是大蒜。
辛辣温燥的食物容易导致哺乳期妈妈上火，引起口舌生疮或痔疮发作，并且会通过乳汁影响婴儿，使之加重热气，容易出现便秘等症状；辣椒，韭菜，茴香，酒等都有这样的效果。
而且葱姜蒜味道浓烈，会影响母乳口感，宝宝吮吸乳汁后容易躁动不安；哺乳期正确吃葱姜蒜的方法。
作为日常的调味料，葱姜蒜可以让菜肴更开胃，但是给哺乳期妈妈的菜要少放葱姜蒜，不要让味道太浓烈。
值得注意的是，妈妈最好不要在晚上吃姜，否则容易影响睡眠伤及肠道；哺乳期的饮食以清淡为宜，少吃辛，辣，酸，冷，热性食物。
哺乳期的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食。
哺乳期可以吃用两瓶啤酒和八味调料煮的啤酒鸭，长时间吃用两瓶啤酒和八味调料煮的啤酒鸭会影响母乳，偶尔吃一两次用两瓶啤酒和八味调料煮的啤酒鸭不会影响母乳。
理由如下：
1.啤酒经过加热，酒精成分基本已经挥发完全；
2.酒精经过加热，酒精是不可以通过乳汁排泄的；
3.用两瓶啤酒和八味调料煮的啤酒鸭营养价值还是比较高的，但是还是要以清淡营养丰富，蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主。
<哺乳期应谨吃火锅。
首先，火锅很容易引起上火，哺乳期的妈妈如果吃完火锅不注意降火，就容易火气大，这也会通过乳汁影响宝宝。
其次，如果吃火锅的时候，蔬菜、肉类等食材没有烫熟，没有彻底杀菌，就容易拉肚子从而影响哺乳。
火锅汤亚硝酸类超标，对健康极为不好。
哺乳期很重要，对于宝宝和母亲都是非常敏感的时期，哺乳期的妈妈要注意自己的营养摄入，如可以适当吃些瘦肉补充蛋白质，鱼类、鸡蛋等。
但辛辣的食物可能导致宝宝吃奶后上火，烤制或是油炸的加工过程都会使食物的营养成分丢失，甚至会产生致癌因子，对母亲和宝宝都不健康。