面包，是一种用五谷磨粉制作并加热而制成的食品。
用面包来代替正餐是无法满足个人营养需求的，长期如此会导致营养不良，对身体健康有着很大的威胁。
世界上广泛使用的制作面包的原料除了黑麦粉、小麦粉以外，还有荞麦粉、糙米粉、玉米粉等。
面包，就是以这些粮食作物为基本原料，先磨成粉，再加入水、盐、酵母等和面并制成面团坯料，然后再以烘、烤、蒸、煎等方式加热制成的食品。
健康的午餐应以五谷为主，配合大量蔬菜、瓜类及水果，适量肉类、蛋类及鱼类食物，并减少油、盐及糖分。
营养午餐还得讲究123的比例，即食物分量的分配：六分之一是肉或鱼或蛋类，六分之二是蔬菜，六分之三是饭或面或粉。
拔罐是一种外治法，好处有：一、疼痛感不明显;二、接受人群广。
但是需要注意：一、操作要熟练、小心烫伤;二、注意患者的状态，醉酒、过分饥饿等人不能进行拔罐。
拔罐它属于一种外治法，对体表皮肤没有比较重的刺激作用，所以疼痛感不明显，一般人群比较乐意接受，甚至包括小孩也比较能够接受，注意点有几个方面，第一个就是，如果使用火罐的话，要小心，注意操作要熟练，不能烫伤，第二个，对于患者身体处于极端状态，比如说醉酒，过分饥饿，吃的过多，昏迷，或者说肝肾功能不全等等，这种情况不能进行拔罐。
核桃：很适合汗手，容易上色，但须注意配合汗手配合刷，要多刷少盘，这样才能达到最佳效果。
凤眼：凤眼菩提比较容易脏，所以盘玩儿之前一定要把手洗的干干净净，这样盘出的凤眼就不容易发黑。
文玩葫芦：包括鸣虫葫芦和手捻葫芦，汗手是都可以盘玩儿的，切忌将葫芦盘花，因此每次盘完后，需要仔细的擦拭。
橄榄核：很适合汗手把玩儿，但需要注意的是早期的汗手很容易让橄榄开裂，开始之前一定要细慢的盘玩儿后放入塑料密封袋里，一般2个月左右有了包浆，就可以。
大金刚提菩：这个非常适合汗手把玩，汗手会令它很快就能上色，特别是用汗手把玩红皮的大金刚的话，会让其变得非常漂亮。