1 交叉步突破动作方法：以右脚做中枢脚为例。
两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。
突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。
动作要点：蹬跨积极，转探肩保护球。
2 顺步突破动作方法：准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。
突破时，右脚向右前方跨出一步 ，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。
动作要点：蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。
1.训练速度。
控球后卫按理说是场上最矮的，所以必须是最快的，速度是控球后卫所必须的，不论进攻或者防守。
控球后卫必须进行田径式的练习，提高自身的速度和耐力。
2.训练全面的身体素质以及耐力。
速度是控球后卫的生命线，但是仅仅具备速度对于身体来说还远远不够。
控球后卫的身体训练应该是全方位的，一整套身体训练，从手到脚都要训练，才会有全方面的提高。
3.训练对抗能力。
控球后卫需要很强的对抗能力，对手控制控球后卫的办法是速度加上对抗压迫，迫使控球后卫在高压下不能进行完整连贯的动作，所以对抗力非常重要。
可以参考呼吸法提升身体胸腔厚度，多练习下肢力量以增加对抗，同样在防守上要压迫对手。
控球后卫(Point Guard)又叫组织后卫，是篮球比赛阵容中的一个固定位置。
控球后卫往往是全队进攻的组织者，并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员。
是球场上拿球机会最多的人。
他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。
一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。
然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方。