要想瘦腿，锻炼腿型，可以学拉丁舞瘦腿。
拉丁舞瘦腿，没有超然的身高，双腿却挺直、饱满、大小腿匀称、肌肉恰到好处，露出双腿即展露风情无限。
拉丁舞学习技巧：
1.双手扶着墙壁，将右脚向左斜前方跨出站立，此时重心摆在右脚，膝盖伸直，并用力收缩臀部。
2.将左脚尖向右脚内侧，当左脚挪动时收紧臀部。
3.左脚挪动后，身体顺势向右扭，左脚稍向右斜前方跨出，膝盖伸直，重心放在左脚上。
4.将在后方的右脚拖靠到左脚内侧，并收紧臀部，这个动作可以锻炼大腿前侧肌肉，恢复紧实，缩小大腿围，燃烧大腿多余的脂肪，提高臀部。
人心舞动、群魔舞动、翩翩舞动、随风舞动、人心舞动、迎风舞动、轻歌舞动、思绪舞动、青春舞动、婆娑舞动。
考级的舞蹈有很多，如古典舞、民族舞、现代舞、芭蕾舞、街舞、交谊舞、体育舞蹈、瑜伽、健美操、形体训练等等。
具体考级的收费标准如下：<img src="http://sm0
1.alicdn.com/L1/723/71874/0f/09/95/0f099581b785ca4e67d386089664f49
8.png" alt="undefined" style="float:none;height: auto;width: auto"/>按中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》工作要求，考生年龄应符合如下要求：一级：4岁以上，二级：5岁以上，三级：6岁以上，四级：7岁以上，五级：8岁以上，六级：9岁以上，七级：10岁以上，八级：11-12岁以上，九级：13-14岁，十级：15-17岁。