当跑步达到一定里程，体能与肌力不足时，我们很容易用不恰当的动作惯性来维持速度。
比如你可能两只脚步距不一、身体摆动幅度不等、或是肩膀高低不同。
这些缺点或不好的动作习惯都会在疲劳时被放大，为了坚持跑下去，身体只好产生截长补短的“代偿”作用。
比如会觉得有只脚特别酸，或跑到后来身体歪斜，就是这个道理。
一个是地球的原因，地球自转的方向是逆时针的，再一个人的心脏在左侧，逆时针跑比较符合人的生理特点。
人的胸腔内具有心脏和肺脏，心脏偏在左边，而右肺有三叶、左肺只有二叶，再加上心脏内装得是比重较大的血液，而肺叶里是较轻的空气，所以，胸腔的重心是略偏向左的。
在绕操场或骑单车转弯时，人体需要的是向心力，因此向著左边转会比向著右边转提供较好的向心力，才会有这种逆时针跑的自然现象。
而且日本东京工业大学平池弥一郎教授解释道：人类的脚，其左右各有它的作用。
左脚分担支持作用也就是支撑重心；右脚分担运动作用也就是掌握方向和速度。
所以跑步都是逆时针跑。
顺时针跑步原因：地球自转是逆时针。
人的心脏在左侧。
人的胸腔内具有心脏和肺脏，心脏偏在左边，而右肺有三叶、左肺只有二叶，再加上心脏内装得是比重较大的血液，而肺叶里是较轻的空气，所以，胸腔的重心是略偏向左的。
在绕操场跑步转弯时，人体需要向心力，因此向左边转会比向右边转提供较好的向心力，是心脏减压。