黑芝麻、大米、核桃可以一起打米糊。
米糊是一种具有一定粘度和稠度的半固态物质，是由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的。
米糊的制作原料较丰富，有各类米、杂粮还有薯类。
米糊可迅速为人体所吸收，可促进食欲。
但是米糊制作也存在弊端，谷物量的控制不当，容易出现夹生的情况。
1.把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱奄，既营养又美味；;
2.黑芝麻有养血补肝肾作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花。
具体吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙，各约20克；;
3.核桃加黑芝麻：改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。
具体吃法是核桃配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显；
4. 核桃泥仁与黑芝麻粉各1匙，冲入煮沸过之牛奶或豆浆内，并加蜂蜜1匙，调匀后服，每日1次，可当早点也可治疗假性近视与防止高度近视加深 。
红豆气味甘酸平，归肺心脾经，有疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜、利尿、补心的功效。
黑芝麻和核桃具有滋补肾气的作用，合用具有补肾利水、养心安神、滋养美容的功效。
黑芝麻还可以益智。
核桃，益智养脑，营养丰富。
另外芝麻与核桃油性丰富还可以通利大便。
一般对于这些坚果类或者豆类植物搭配的话，都是比较可以的，对于强身健脾养肝补肾方面都是起到比较好的作用，一般可以建议煮熟后再进行打磨的，这样相对有利于健康平衡和肠胃道方面的吸收。