1.《走遍美国》：它是一套在大陆畅销数百万册、在全球35个国家同步使用的生活化美语教材，于1991年出版。
它由美国新闻总署赞助，美国麦克米伦公司制作。
在数十位英语专家和作者通力合作之下，费了8年的时间，才制作完成这部划时代的巨作。
现在这本书仍是当今英语教学界情景英语的佼佼者；
2.《大学英语视听说教程》：该书主要培养英语学习者的听力能力和口语表达能力，同时配有相应的录音带和光盘，提供网络教育平台；
3.《大学英语综合教程》：该书选取了反映当代生活实际的话题，同时兼顾语言知识，应用技能，文化交际的有机融合，适合英语应用学习者的学习；
4.《大学新概念英语》：该书主要讲解英语词汇、句型、语法的使用，提高学习者的英语学习能力；
5.《疯狂英语》：该书紧密关系英语学术动态，教学改革，推动英语学术研究的健康发展。
成年人学习美术，最好选择学习水彩画。
水彩画是用水调和透明颜料作画的一种绘画方法，简称水彩。
水彩画用于色彩透明，一层颜色覆盖另一层可以产生特殊效果，适合制作风景等清新明快的小幅画作。
与其他绘画比起来，水彩画相当注重表现技巧，水彩画具有透视的视觉感觉的特征，在题材选择方面是十分广泛的，同时，水彩画所需的绘画功底相对较低，所需的色泽搭配能力更高，这正好适应一位成年人，可以更好地让成年人去深入创作。
1.成人可以自学萨克斯；
2.萨克斯的选择：萨克斯有四种类型。
直管萨克斯是萨克斯中音调最高，最易携带的一种，著名萨克斯演奏家肯尼基的众多脍炙人口的曲目，如《回家》、《茉莉花》均由直管演奏；
3.吹奏：呼吸方法。
使用腹式呼吸法，将气息沉入丹田，再呼出。
吸气时肚子鼓起，呼气时肚子放松。
呼吸时不要抬起肩膀，一旦抬起就说明呼吸方式有误。
初期练习时可以将手放置嘴旁，如果呼出的气是热的，说明是对的；
4.口型：嘴部呈微笑状，嘴角用力，下嘴唇包住下牙齿，上嘴唇稍向内收，将笛头含入大约三分之一。
放入口中时，稍微上抬萨克斯，不要让笛头压着下嘴唇。
5.练习方法：练习长音，保证音量大小不变，音准保持不变。
习音节，先慢后块，循序渐进。
注意乐器的保养。