1. 进入找回密码页面，输入微博登录名及验证码后，点击提交。
2. 点击提交后，系统会自动根据账号当前已有的安全方式进行判断，若微博帐号绑定了手机号码，则页面会显示通过手机短信找回密码，按提示操作即可；
3. 如果微博绑定的手机号码不再使用，或者无法正常接收短信，可以选择我已发送短信下方的在线申诉找回密码方式，进行密码申诉；
4. 如果微博未绑定手机但绑定了邮箱，系统会自动引导通过验证安全邮箱的方式进行重置密码；
5. 若安全邮箱不可用，也同样可点击在线申诉找回密码后填写一个可以正常使用的邮箱地址，并输入邮箱收到的验证码，然后验证账号相关信息提交表单，验证成功后会将新密码发送到表单上填写的联系邮箱内。
1.不要独自躲在暗处。
要学会多跟人打交道，跟别人互动互信，才不会觉得孤独；
2.不要一个人宅在家里，多出去走走。
在家里闷得太久，很少与外界接触，时间长了，就会对外面的世界产生陌生而害怕的感觉；
3.安全感来源于给予。
如果总想从别人那里要什么，想得到什么，就会忐忑不安，缺乏安全感。
当一个人去付出的时候，就会感到踏实和心安；
4.接纳真实的自我。
当一个人接纳了真实的自我，才会心中坦然，才能够接纳别人，才能接纳世界上的一切。
具体方法如下：
1.可以通过电话人工服务进行找回，通过告诉对方绑定手机号，然后查询微博账号，再通过手机发送密码进行登录。
2.可以直接使用手机号进行登录微博账号，手机号通过绑定微博后是直接可以登录微博的，登陆后利用微博账号进行修改密码即可或者绑定邮箱即可。
3.如果知道微博昵称，可以通过微博昵称和微博绑定的手机号进行申诉的方式进行找回微博账号和密码。