好。这款鞋油很好用。 什么颜色的鞋子都可以使用 ，护理效果很好 ，清洁效果也还可以 ，使用感不错 ，价格很优惠。
感觉很滋润，是液态的，对皮质保养比较好 。使用感受：以前都是用鞋油，感觉鞋不够亮，这次使用了鞋蜡，感觉马上有了不一样的感觉，鞋子比原来亮了很多。
1、小飞燕：腰背肌锻炼能够帮助缓解腰椎间盘突出或者腰肌劳损等，引起的疼痛或者腰部活动受限，通过小飞燕运动，有利于强化局部肌肉的力量，将腰背肌肉收紧，能够达到腰背肌锻炼目的。
2、平板支撑：平板支撑保持整个后背、臀部、腿部一条直线，每次坚持十几秒，坚持一段时间，可让腰背肌力量和腹部的力量加强，从而锻炼腰背肌。避免过度劳累，做好保暖。
如果懒人领带散了，可以通过以下步骤来进行复原。
首先，将领带两端交叉绕在一起，并将其中一端穿过另一端的中心位置。
然后，将该端从领带的下方穿过，并拉紧。
接下来，把该端从领带的上方穿过，并将其插入领带的侧边中。