正确处理步骤是停下游泳，向水面浮出，然后用手抓住脚尖，轻轻地向自己拉，直到肌肉放松为止。
如果无法自行处理，需要呼叫周围的救援人员，切勿强行继续游泳。
小腿抽筋的主要原因是缺水、肌肉受到过度疲劳或者拉伸不够。
因此，在游泳前应多饮水，适当锻炼肌肉，加强舒展性的训练。
游泳有最少有三大好处一点坏处。
好处一是游泳能增强心肺功能是体育锻炼的好方式，二是游泳者四肢都比较灵活协调，相对于跑步健走等对膝关节基本无损伤，三是会游泳的人掌握水性多了一项自救安全技能。
一点坏处就是也是安全因素，游泳者要在安全水域锻炼，下水前要充分地做好准备活动防止抽筋。
游泳swim的现在分词是swimming。游泳swim可作名词，形容词，及物功词和不及物动词使用。现在分词作为动词的一种变化形式，一般在动词后面加ing，以不发音e结尾单词去e加ing，而以重读闭音节结尾单词双写最后一个字母再加ing，来构成该单词现在分词。游泳swim是重读闭音节结尾，所以其现在分词为swimming。