莲藕和山药排骨可以煲汤。
制作材料:新鲜山药400克,玉米一根,莲藕猪排骨各200克。
调料:盐、葱、香油各适量。
步骤:
1.所有材料洗净,山药去皮后切块,玉米切段,莲藕去皮后切片,排骨剁块儿,焯烫后去血水。
2.将所有材料放进锅中,加适量水煮沸,转小火炖约一小时,加盐葱香油调味即可。
十一孔藕又称红花藕,外皮为褐黄色,体形又短又粗,生藕吃起来味道苦涩。
九孔藕又称白花藕,外皮光滑,呈银白色,体形细而长,生藕吃起来脆嫩香甜。
十一孔和九孔只是一个大致的区分方法,并不是所有的藕都是十一孔和九孔。
两种藕都含有丰富蛋白质、维生素C和B1以及钙、磷、铁等无机盐。
根据藕的自身特点,吃法略有不同:十一孔藕淀粉含量较高,水分少,糯而不脆,适宜做汤;九孔藕水分含量高,脆嫩、汁多,凉拌或清炒最为合适。
1.素炒藕片,将鲜藕切薄片,红灯笼椒去籽拍碎切丁,青葱切成葱花;再将藕片在沸水中烫1分钟捞出,过冷水沥干,炒锅置火上,放油热至7成;下藕片、红椒丁、盐翻炒2分钟,再下味精调味即可出锅装盘。
2.五花肉炒藕片,.将五花肉和莲藕切片待用,起油锅,爆香蒜头,下五花肉煸炒;再下生抽、老抽调味调色,然后下藕片,盐,料酒稍焖一下;最后起锅前下一茶匙的糖炒匀就行了。
3.腊肠炒藕片, 香肠切片放入锅中,加入少量的水和油,加盖焖煮两、三分钟; 再揭开盖后先煎出水分,后煎出部分油脂,这时再加入姜蒜和红辣椒丁翻炒,翻炒出香味后再加入藕片继续翻炒两三分钟,然后加入点酱油、蚝油和少许水焖煮一下,;最后加入盐等调味料。