学生下晚自习后的加餐应遵循科学的饮食原则，否则会影响正常身体发育。
具体要求如下：
1.吃清淡易消化的食物。
例如豆浆、牛奶、以素馅为主的菜包子等。
例如肉丝、木耳、新鲜鱼汤、蔬菜臊子面等。
3.以不影响学生入睡的速度和质量为前提。
不要吃太多的油炸食物和含糖量多的食物。
例如红烧肥肉、油煎荷包蛋、油炸汤圆等，这些食物不易消化，长期食用还容易导致人体肥胖，而且影响睡眠的质量。
4.不食用易导致腹胀等产气的食物。
例如豆类食品，红薯类的食品。
这些属产气食品，如果在腹部受凉的情况下食用，易导致腹疼、腹胀。
1.清热解毒，由于蜂蜜有养阴作用，故用于身体虚热者为宜，也可用于各种皮炎及解等;
2.补中益气，《药品化工》中写到蜂蜜采百花之精，味甘主补，滋养五脏;
3.润肠通便，蜂蜜可促进胃酸正常分泌，增强肠蠕动，缩短排便时间，进而消除大积食;
4.生津润肺，蜂蜜有润燥、祛痰、润肺、止咳的功效，可治肺燥咳嗽，如配生姜效佳。