1.掌握合适的时间喝牛奶，早晚是喝牛奶的最佳时期，早饭后喝牛奶，能保证人体一天的营养，晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
2.控制好袋袋牛奶的温度，比较适宜的温度是40摄氏度，牛奶过凉不容易消化吸收，过热会破坏牛奶中的营养。
3.避免空腹喝袋袋牛奶，胃酸可以使蛋白质凝固，使机体不易吸收。
4.合理搭配食物，比如面包，饼干等，能有效促进营养的吸收。
5.注意袋袋牛奶的生产日期和保质期，过期的牛奶会引起人体不适。
根据民航局和航司的相关规定，这个是不能随身携带上飞机的。
当然是允许托运的。
搭乘飞机时，携带的液体物品的要求如下：1、旅客应将携带的液态物品（液体、凝胶、气溶胶）盛放在容积不超过 100 毫升（ml）的容器内携带。
对于容积超过 100 毫升（ml）的容器，即使该容器未装满液体，亦不允许随身携带，应办理交运； 2、盛放液态物品的容器应宽松地放置于最大容积不超过 1 升（L）、可重新封口的透明塑料袋中，塑料袋应完全封好。
每名旅客每次只允许携带一个透明塑料袋。
超出部分应办理交运； 3、盛装液态物品的塑料袋应在安检点单独接受安全检查；携带的婴儿奶粉/牛奶/母乳（需有婴儿随行）、糖尿病患者或者其他患者携带必需的液态药品，应经过安检，并向安检人员出示证明。
自行购买的液态药品，应装在100ml 容器内，装在透明塑料袋中； 4、在候机隔离区内购买的液态物品可以带上飞机。
主要有以下原因：
1. 微波加热对被加热食品的包装材料或容器有特殊要求，尤其是由金属复合膜包装的袋装牛奶是不能用微波加热的，纸包袋装牛奶中有一层铝箔，属于金属。
2. 微波加热也不适合加热包装密闭的食品，纸包牛奶在微波加热后包装袋容易膨胀甚至破裂，可能会发生爆炸或者烫伤。
3. 将袋装牛奶带袋直接放入微波炉高温加热是有害的，现在的袋装牛奶奶膜其成分主要是聚乙烯，其在115摄氏度就会发生分解和变化。
此时奶膜原来的性能发生改变，可能就会对人体健康产生影响。