小米、菠菜、核桃可以一块煮粥，需要的材料有：小米、菠菜、核桃、香葱、玉米面、食盐、胡椒粉。
1.把准备好的菠菜去掉根部和老叶，然后用清水洗干净，再切成碎末备用，核桃捣碎备用，把香葱也洗净以后切成葱末备用。
2.把小米用清水淘净，然后放在锅中加入清水直接煮制，在煮制小米的同时，要把玉米面放在碗中调成稀糊备用。
3.锅开以后调小火力，把小米煮到破花，然后把调好的玉米面糊慢慢的倒入到锅中，调匀，烧开。
4.熬制一会以后再把切好的菠菜末放入进去，开锅以后加入食用盐和胡椒粉以后香葱末等调味料，调匀就可以出锅食用。
小米养胃，薏仁去湿，绿豆和百合可以清火解毒，加上番薯可以更增加口感，更浓稠，营养也更好。
1、小米含丰富的蛋白质和脂肪和维生素，入药有清热、滋阴、养胃、利小便、治水泻等功效。
2、绿豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木诸毒。
对重金属、农药中毒以及其它各种食物中毒均有防治作用。
3、薏米性凉，味甘淡，入脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾胃、清肺热、止泄泻等作用。
4、百合含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。
这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。
5、番薯有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴的功效，使人长寿少疾。
从饮食安全性来说，薏米红豆粥是可以添加小米的，不存在安全问题。
<br>但是，薏米和红豆如果与水稻（无论哪种水稻）熬出来的粥，除了起到一个饮食作用以外，基本没有其薏米、红豆的药用价值了。
为什么呢？因为薏米和红豆有非常好的祛湿性的功效，对祛除人体内的湿气具有很好的疗效作用。
而水稻呢，是生长在水田里，从中医上说本身就是湿性、寒性食材。
所以，当你把薏米和红豆与大米熬制粥的时候，它们之间的阴阳相互弥补，就等于零了。
<br>要想祛除体内湿气，单独和薏米红豆汤最好了。