战国时，赵国有两位重臣廉颇与蔺相如，因蔺相如多次立功，赵王封他为相国，廉颇不服气，认为自己的武功盖过他的嘴。
蔺相如为了国家，对廉颇多次避让，廉颇得知他的良苦用心后惭愧不已，便背着荆条，到蔺相如家门请罪，从此两人和好，成为同生共死的交情。
西汉时期，有一个有学问的人，叫匡衡，匡衡小的时候家境贫寒，为了读书，他凿通了邻居文不识家的墙，借着偷来一缕烛光读书，终于感动了邻居文不识，在大家的帮助下，小匡衡学有所成。
在汉元帝的时候，由大司马、车骑将军史高推荐，匡衡被封郎中，迁博士。
春秋时期，晋国内乱，晋献公的儿子重耳逃到楚国。
楚成王收留并款待他，他许诺如晋楚发生战争晋军将退避三舍，一舍为三十里。
后来重耳在秦穆公的帮助下重回晋国执政。
晋国支持宋国与楚国发生矛盾，两军在城濮相遇，重耳退避三舍，诱敌深入而大胜。
举例如下：
1.大海没有了巨浪的翻滚，就没有了壮阔；沙漠没有了飞沙的狂舞；就没有了苍凉；人生没有了奋斗，生命也就没有了意义。
2.人生是一条路，有泥泞，有坦途，有鲜花，有荆棘，努力前行才能走得更远；人生是一盏茶，人便是那水中的茶叶，有起有伏，茶叶落定，茶香四溢；人生是一本书，书中春生、夏来、秋至、冬去皆有，书中喜怒哀乐悲俱全。
3.青春是用意志的血滴和拼搏的汗水酿成的琼浆，历久弥香；青春是用不凋的希望和不灭的向往编织的彩虹，绚丽辉煌；青春是用永恒的执著和顽强的韧劲筑起的一道铜墙铁壁，固若金汤。
4.只有启程，才会到达理想和目的地；只有拼搏，才会获得辉煌的成功；只有播种，才会有收获；只有追求，才会品味堂堂正正的人。
5.爱心是一片照射在冬日的阳光，使贫病交迫的人感到人间的温暖；爱心是一泓出现在沙漠里的泉水，使濒临绝境的人重新看到生活的希望；爱心是一首飘荡在夜空的歌谣，使孤苦无依的人获得心灵的慰藉。
6.毅力，是千里大堤一沙一石的凝聚，一点点地累积，才有前不见头后不见尾的壮丽；毅力，是春蚕吐丝一缕一缕的环绕，一丝丝地坚持，才有破茧而出重见光明的辉煌；毅力，是远航的船的帆，有了帆，船才可以到达成功的彼岸。
1.你，用心去听，远处有瀑布泻下的声音；你，深吸一口气，手中有玫瑰散发的幽香，你，认真地去体会，自己忽而飘浮在安静得湖面上，忽而又深入到葱郁的山谷中；你，要用心去感觉，你的身体变的很轻很轻，轻的几乎能在空中漂浮着，你的身体又变的很重很重，重的就要陷进地下；
2.优美，舒缓的音乐，犹如股股清泉涌入心田，顿时，心情变得豁然开朗，身体也得到了最大，最好的放松；
3.想象一下，载着日月星辰有亿万轮子的自然之车朝前飞弛，我们看不见，它的目的地，它也不在任何地方停留，我们也乘坐这辆车，行使在没有目标没有，终点的路上，慢慢进入冥想；
4.想象自己躺在一片绿色的草地上，软软的，绵绵的，阵阵清香扑面而来，蓝蓝的天空没有一丝云彩，潺潺的小溪，从身边缓缓流过，叫不出名的野花，争相开放，远处一只母牛带着它的崽崽在散步，身边孩子们尽情地嬉戏玩耍着，一 只蛐蛐在地里蹦来蹦去，还有那树上的鸟儿不停地在歌唱。