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练陈氏太极拳买什么书好
时间:2025-06-21 05:50:13
答案

《陈式太极拳》沈家桢和顾留馨著。

陈式太极拳创始于明末清初的著名拳师陈王廷。

陈王廷是河南温县陈家沟人。

从陈王廷起,陈氏世代传习太极拳,不断对原有的拳套进行加工提炼,逐步开成近代所流传的一、二路拳套。

这两套拳式的连贯动作,都是经过精心编排的,动作的速度和强度不同,身法、运动量和难度也不相同,但都符合循序渐进和刚柔相济的原则。

本书较为详尽地阐述了陈式太极拳的特点和推手,系统地介绍了近代所流传的一、二路拳套,并把陈式太极拳的经典拳论、拳谱、经谱收入此书,不仅为太极拳传习者提供了指导实践的理论参照,也为太极拳研究者提供了难得的研究素材。

练钢笔字有什么好处
答案

1.可以提高个人素质,提高个人的文化内涵;

2.可以修身养性,磨练人的意志

3.有助于在岗位上受人青睐,受到人的尊敬;

4.可以提升人的审美能力,让人对字的审美大大提高;

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答案
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1.增强体能、提高耐力、腰力腿力,聚气凝神,练内壮之效。

2.马步蹲得好,可壮肾腰,强筋补气,调节精气神。

3.使人下盘稳固,平衡能力好,不易被人推倒、拉倒、和摔倒,还能提升胸腹部的抗击打能力。

4.可以培养人的任力和耐性,锻炼腿部肌肉力量。

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