煮鸡蛋容易煮裂是由于突然加热,蛋壳内膨胀的空气不能迅速透过蛋壳大端的气孔造成的。
煮鸡蛋的注意事项:
1.煮鸡蛋前将鸡蛋放入冷水中浸泡,以降低蛋内的气压。
2.鸡蛋要放在冷水中煮熟,并在水中加入少量食盐。
3.用中火煮鸡蛋。
4.将煮鸡蛋的所用时间控制在10分钟之内。
鸡蛋在100摄氏度水中煮五分钟即可;煮鸡蛋是鸡蛋最常见的吃法之一,主要将鸡蛋放入水中煮熟而成,若煮鸡蛋的方法得当,可使煮出来的鸡蛋的营养吸收率达到百分之百,因而成为深受追捧的早餐或营养餐之首选,即使煮鸡蛋营养丰富,但是过量食用鸡蛋会导致消化不良,因此煮鸡蛋不宜过多食用,一般以每天不超1个为宜,以免危害到身体健康;煮熟的鸡蛋应取出来让其自然冷却,或放在凉开水、冷水中降温半分钟,这样容易剥皮,为防止细菌感染不宜放入自来水中。
煮鸡蛋时盖上盖可以快速使水煮沸,保持水温,还可以让鸡蛋在较短的时间里煮熟,但是当水煮沸时,要时常揭开锅盖看一下鸡蛋是否有被煮烂。
煮鸡蛋时将鸡蛋于冷水下锅,盖上锅盖,慢火升温,沸腾后微火煮2分钟。
停火后再浸泡5分钟,这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩,蛋黄凝固又不老。