长期以来，人们早就知道锻炼可以产生内啡肽和多巴胺，这些化学物质让人感觉更好，使人在运动后达到兴奋状态消极锻炼成瘾发展到高峰就是锻炼依赖性，就像对酒精、药物和赌博成瘾一样，会让锻炼者对身体活动产生精神依赖并难以摆脱。
消极锻炼成瘾发展到高峰就是锻炼依赖性，就像对酒精、药物和赌博成瘾一样，会让锻炼者对身体活动产生精神依赖并难以摆脱。
运动成瘾的主要表现有：运动形式单一，导致每天身体活动有了固定的时间表；锻炼者为了保证运动，渐渐把锻炼放在了优先于其他事务的突出地位；锻炼者逐渐对大运动量承受能力的增加，更加导致反复运动的循环;
4.有规律的运动一旦停止，则出现心境状态紊乱的信号;而一旦恢复运动，紊乱现象减轻或消失;“恶性循环”进一步得到巩固；锻炼者觉得自己非运动不可。
柠檬汁中含有大量多糖，做出的月饼不会酸。
在做月饼皮的时候会加许多糖，不会酸的加入枧水的目的有三个：第一，是防止月饼产生酸味而影响口味、口感；第二，是使月饼饼皮碱性增大，有利于月饼着色；第三，是使月饼饼皮口感更加疏松又不变形。
要想增高应该多吃蛋白质，多吃豆类，饭菜荤素搭配 ，最忌偏食，建议适量体育运动，在一定时期内可使体内生长激素含量明显增加，从而增加身高.跳绳也有助于长高。
要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，防止偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼，建议到医院做一个骨骺线方面的检查，如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素，但是必须现在抓紧时间，机不可失，如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身。