橄榄球比赛中注重对区域的防守和进攻战术的运用，比赛结束时得分多的一方获胜；双方场上队员各11名，每队有11名进攻球员和11名防守球员，轮番上阵。
比赛时间：一场 NFL 比赛分为四节进行，每节15分钟，前两节为上半场，后两节为下半场；如果在规定时间内两支球队出现平分，则再加赛一节，通过突然死亡来决出最后的胜利者，在上下半场中间会有12分钟的中场休息，每支球队在上下半场都各有三次暂停。
分为三个小组：进攻组：通过空中传球和地面冲球来推进阵地，并设法达阵得分，达阵后可踢任意球或再次达阵。
防守组：通过擒抱对方持球队员、击偏传球、截断传球或促使对方失球来设法阻止对方进攻得分，并夺回进攻权。
特勤组：专门在双方交换攻防权时负责踢球以及达阵后踢附加分的一组球员。
橄榄球运动起源于英国，原名拉格比足球，简称拉格比（Rugby）。
英式橄榄球得分的形式为：持球触地得5分，称作达阵。
达阵后，得分队还可以在通过达阵点与球门线垂直的假想线上定踢射门一次，射中得2分；因一方犯规而获得的罚踢射门以及在比赛进行中的落踢射门，射中得3分。
美式橄榄球得分的形式为：持球触地达阵得6分；达阵后定踢射门，射中得1分；比赛进行中射中得3分；在对方得分区内，把对方逼成死球，算作安全得分，得2分。
罚踢 英式橄榄球运动比赛规则。
指发生犯规后给予不犯规队的一种踢球。
可采用任何一种踢球形式。
可将球踢向任何方向，或将球踢出后再去获得球。
还可向裁判员表示将罚踢改为攻踢球门。
但射门必须采用定踢或落踢的形式。
罚踢时，同队队员必须在球的后方，对方队员必须退到离球10米远且平行于球门线的地方或球门线上。
一、橄榄球的规则如下：
1.开球：比赛开始或得分后，按规则踢出的第一个球。
每半场开始，由开球队员在中线中点处作定踢。
待一方得分后，由另一方在中线中点处或在该点后方作落踢，开球方的队员必须站在球的后方，对方队员必须站在本方半场的10米线后，所踢出的球要越过对方的10米线；
2.越位：在比赛的一般状态下中，无球的进攻队员处在带球者或踢球者的前方即为越位。
在司克栏、冒尔、勒克以及争边球时，队员若逗留或前进到特定的越位线前面时即为越位，越位后将判给对方一次罚踢；
3.罚踢：指发生犯规后给予不犯规队的一种踢球。
可采用任何一种踢球形式，可将球踢向任何方向，或将球踢出后再去获得球。
还可向裁判员表示将罚踢改为攻踢球门，但射门必须采用定踢或落踢的形式。
罚踢时，同队队员必须在球的后方，对方队员必须退到离球10米远且平行于球门线的地方或球门线上。
二、橄榄球的得分规则如下：
1.队员在对方得分区内持球触地，或队员射门时球从球门架横木之上及两球门柱之间穿过即为得分；
2.橄榄球得分的形式为，持球触地得5分，称作达阵。
达阵后，得分队还可以在通过达阵点与球门线垂直的假想线上定踢射门一次，射中得2分；
3.因一方犯规而获得的罚踢射门以及在比赛进行中的落踢射门，射中得3分。