一、变平胸的方法如下：使用索肤特腹部苗条霜抹在胸部上按摩5分钟（取量稍多点），一个星期就会有效果；二、建议：
1.买大而紧的胸罩，可以包住整个胸，又有紧缩感，可以把胸压的平一点；
2.胸罩要结实而且很薄，面料结实可以固定好胸部而不随意晃动，而薄的话又不会增加胸的厚度；
3.内衣和外衣全部选择深色系，最好全是黑色的，有条纹也要是竖条的；
4.外衣要选面料略厚、比较板正、不易变形的，这样可以过渡曲线：
5.找个善解人意、胸部略平的知心朋友，经常把自己的烦恼告诉她，她会劝导你，甚至会羡慕你， 让她告诉你大胸的好处在哪里，也让她把自己平胸的烦恼告诉你，给你正确认识自己的信心。
冷冻食品解冻的适宜温度为5至15摄氏度。
可在15摄氏度左右的自然空气中解冻，也可用15摄氏度左右的自来水喷淋解冻，可在10摄氏度左右的流水中解冻，切忌在静水中慢泡，这会因微生物和酶活动能力的恢复，引起食品变质。
更不能放入热水中解冻，因冷冻食品的组织结构已有损伤，如热水浸泡，会加速表层蛋白质的变质变性和营养物质的流失，影响食品的味道和营养价值。
倘若时间来不及，将冷冻食品切成小块，便可缩短解冻时间。