1.功效：榴莲性热，活血散寒，缓解痛经，适合受痛经困扰的女性食用，能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。
榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。
2.作用：榴莲果皮滋润养阴，用榴莲皮内肉煮鸡汤喝，可作妇女滋补汤，能去胃寒。
榴莲果核温和补肾。
榴莲核晒干煮汤有补肾、健脾的作用。
可用于精血亏虚须发早白、衰老等症。
3.禁忌：吃完榴莲不能吃海鲜，海鲜是属于寒性的食物，而榴莲则是属于热带的食物，两者相触碰会发生肠胃不适，引起腹泻，肠胃绞痛。
吃完榴莲不能喝牛奶，两者的相结合会发生中毒的现象。
吃完榴莲不能喝酒，吃完榴莲不能喝可乐，吃完榴莲不能吃茄子，吃完榴莲不能吃牛肉，羊肉，狗肉。
心脑血管患者不宜吃榴莲，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。
肾病患者以及心脏病病人也不宜吃榴莲，因为榴莲含有较高钾质。
1.增强免疫力：榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。
谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡和提高机体对应激的适应能力。
榴莲果除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用；
2.预防和治疗高血压：榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。
榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。
其中，钾和钙的含量特别高。
钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢和物质转运，有助于预防和治疗高血压；
3.防癌抗癌：榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。
维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长的生理功能。
人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育，从而增加对传染病的抵抗力。
榴莲的卡路里高，榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。
榴莲，是一种巨型的热带常绿乔木，叶片长圆，顶端较尖，聚伞花序，花色淡黄，果实足球大小，果皮坚实，密生三角形刺，果肉是由假种皮的肉包组成，肉色淡黄，粘性多汁是一种极具经济价值的水果。
榴莲是热带著名水果之一，原产马来西亚。
东南亚一些国家种植较多， 其中以泰国最多，中国广东?海南也有种植，榴莲在泰国最负有盛名，被誉为“水果之王”。
它的气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭。
传说中国古代明朝的时期，航海舰队到达今东南亚，品尝当地特产果实时，郑和对这种水果大为赞赏，然而果实只能一年一熟，故命名留恋，后人取其谐音，称作榴莲。