西红柿炒鸡蛋太酸,可以放白砂糖。
让西红柿炒鸡蛋不酸的做法如下:主料:西红柿、鸡蛋。
配料:葱、盐、白砂糖步骤:
1.西红柿洗干净,切好待用,葱白切滚刀。
2.鸡蛋打散,放入少许的盐放入油锅中翻炒,炒好后放入容器中待用。
3.锅中加入油,依次放入葱白和西红柿,盐,炒好的鸡蛋,进行翻炒。
4.翻炒过程中加入白砂,可以很好的降低西红柿的酸度而不影响口感。
5.翻炒均匀后出锅即可。
西红柿炒鸡蛋的营养价值:1、番茄红素含有对心血管具有保护做用的维生素和矿物质元素。
2、西红柿含有丰富的胡萝卜素,维生素B和C,特别是维生素P的含量居蔬菜之冠。
其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料,具有抗坏血病、助消化等作用。
3、鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等,对神经系统和身体发育有非常大的作用,能健脑益智并可改变各个年龄组得记忆力。
4、鸡蛋是营养丰富的食物,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。
突出优点是,鸡蛋含有自然界中最优良的蛋白质。
食材:鸡蛋、西红柿、青豆仁、植物油、盐、糖、味精。
方法步骤:
1.将西红柿洗净后用沸水烫一下,去皮、去蒂、切块待用。
2.将青豆仁用开水煮熟,捞出沥干水分待用。
3.将鸡蛋打入碗中,加入少许盐,用筷子充分搅打均匀待用。
4.将炒锅置于旺火上,放油烧热,倒入搅好的鸡蛋液,炒熟后,加入西红柿、青豆仁。
5.然后根据个人喜好加入糖、盐、味精,炒匀后出锅即成。