高海拔的登山所需要的装备；个人装备有：背包、登山鞋、高山靴、腰包/冲锋包、羽绒睡袋、防潮垫、登山杖、大冰镐、冰斧、冰爪、踏雪板、羽绒服、冲锋衣裤、排汗衣裤、面罩、袜子、安全带、头盔、主锁、小锁、扁带、菊绳、保护器、下降器、上升器、快挂、雪套、腿套、防水羽绒手套、帽子、头灯手电、地图指北针、保温壶、个人餐具、刀具、防风火柴火机、登山眼镜雪镜、防晒霜润唇膏、药品箱急救包、洗漱用品、纸巾、登山手表、备用电池、记事本和笔、身份证件。
还有一些公共装备：高山帐篷、地席地布、炉头气罐油罐、挡风板、套锅、公共食品、对讲机、海事卫星电话、GPS、海拔表、主绳副绳、路旗、冰锥岩锥雪锥等等。
烫头发和化妆两者并不冲突，只是洗头时会将额头或发际线周围的部分化妆品洗掉。
烫头发的注意事项：
1.烫发时不能直接?油。
2.烫发后不能直接染发。
这两个工序同时进行的话，既会影响烫发后的效果，又会让染发的色彩持久度受到影响。
3.了解自身发质再进行电烫。
烫发药水对发质有一定的损害，电烫时间至少要间隔三个月或者半年以上。
频繁烫发会使头发失去光泽和弹性。
4.烫发效果不好不能马上重烫。
重烫会让你的头发变得更加的脆弱，健康完全的受损。
5.为减少头皮药物的吸收或过敏，烫发时可只处理头发中、尾段的部分。