推荐如下：
1.龙安柚：果皮呈黄橙色，肉质脆嫩，酸甜适度，无核或少核，是极具地方特色的柑桔名特产品，90年代曾连续3年被评为省优果品，连续4次获得全国优质柚类评比金杯奖，1995年获得第二届中国农业博览会金质奖；
2.邻水脐橙：邻水县四季分明的亚热带湿润季风气候以及矿物质营养丰富的紫色土壤适合脐橙生长繁殖，邻水脐橙果圆皮薄，汁浓味甜，在第二届中国农业博览会上获得银奖；
3.合江荔枝：品种多达几十种，常见的有带绿荔枝、铊提荔枝、妃子笑荔枝等品种，此果色泽艳丽，果肩耸起，果蒂处常有一颗微型荔枝相伴，肉厚汁多，细嫩化渣，酸甜适度，甜脆中带有清香，距今已有1000多年的栽培历史。
1.胡萝卜加橙子汁：每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁饮用，能改善身体机能状况，加橙子可改变单纯胡萝卜入口的口感，喝来更美味。
2.芹菜加蜂蜜汁：每天清晨起床后，半根西芹或香芹配以适量的温开水榨汁，饮用时添加点蜂蜜或少许的盐，喝来口感会清爽可口，在两餐之间喝上一小杯芹菜汁则更好。
3.白菜加胡萝卜汁：以白菜配上一点胡萝卜榨汁饮用，白菜和胡萝卜混合汁，不仅为人体提供大量维生素C，还可以清洁口腔，同时因其是粗纤维素，对排除体内毒素也有帮助。
3.黄瓜汁：黄瓜汁因含脂肪和糖较少，对女性而言，还是款较理想的减肥饮品，饮用黄瓜汁最好不添加任何一方配料，这样才能品尝到黄瓜汁中的那股清甜的口味。
4.番茄加苹果汁：以一个番茄配半个苹果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上几片嫩南瓜，一片柠檬片同榨，经常喝能起到减肥的疗效。
红薯皮：因红薯皮含碱量较多，食用过多会导致胃肠不适。
呈褐色或有黑色斑点的红薯皮更不能食用，因这种红薯受了黑斑病的感染，食用后会引起中毒。
马铃薯皮：马铃薯皮内含不益于人体健康的配糖生物碱，进入人体后会形成积累性中毒。
由于是慢性中毒，人体暂时无症状或症状不明显，往往不会引起注意。
尤其是长了芽和皮色发青的马铃薯，含毒素更高，应绝对禁止食用。
荸荠皮：因荸荠生于肥沃的水泽，皮上会聚集多种有害的、有毒的生物排泄物和化学物质。
因此，生食或熟食都应去皮，否则会引起难以预料的疾病。
柿子皮：由于柿子皮口感好，一般人们吃柿子都不吐皮。
然而据医学研究证明，柿子未成熟时，可对肠胃造成伤害的鞣酸主要存在于柿肉内，而柿子成熟后，鞣酸便会集中于柿皮内。