在日本泡温泉不需要穿衣服，裸泡是原则，原因如下：温泉是清洗身体的场所，当然是全裸，除了极少数带有娱乐性质的既当温泉又当游泳池的大型温泉以外，一般不需要游泳衣。

在日本泡温泉的方法如下：

1.进入浴室，入口处有流淌着温泉水的大缸和舀勺。

用舀勺取适量的水从身上最低的地方开始浇，即从双脚到头部分若干次浇水，逐渐适应水温以及泉质。

这样做一是为让血管不会因为感受到温差而急剧收缩，二是当泉质刺激性比较大时，让皮肤有个适应刺激的过程。

2.先清洗身体再泡温泉，浴室里都备有椅子和盆。

一定要坐在椅子上洗，这样不会把水流溅到别人身上。

如果实在不放心是否卫生，可以在椅子上铺自己的毛巾或者跪在地上洗。

浴池是公共场所，一定要把身体洗净再去泡，才不会污染大家共有的水源。

3.先泡室内泉再泡露天，大多数温泉都有室内泉与露天温泉。

尽管一入温泉就迫不及待想体验露天温泉，但是为了让身体适应室外的温度，应该现在室内温泉适应水温，暖和身体之后再去室外。

这样做能够防止因为温度差造成血管急剧收缩，特别在寒冷的天气里要特别注意。

4.洗桑拿，去带有桑拿的温泉，先泡温泉再去桑拿室。

进入桑拿室前先用毛巾擦干身体的水分，进入桑拿后静静坐着，慢慢体验一粒粒的汗从毛孔里慢慢渗出的感觉。

桑拿室里一般都有12分表，或者沙钟，帮助你掌握时间。

从桑拿室出来后一般旁边有冷水池，用水舀将水从头浇下来，清洗掉身上的汗水再去其他地方。

怕冷的人可以用浴池里的温泉水清洗，一定要洗掉汗水，否则会给别人带来不愉快的感受。

5.补充水分，一个人在洗温泉时大约要出300到500毫升的汗，如果不补充水分，血液变得粘稠，血压升高，容易引起血管阻塞甚至破裂，增加脑中风以及心肌梗塞的危险。

所以要在入浴前15分钟左右以及入浴后补充水分，水分进入人体后大约15分钟后才达到血管，所以这个时机最理想。