1.蔬菜水果类，如冬瓜，黄瓜，芹菜，草莓，番茄，苹果，酸梨等，有助于促进消化，消肿，可帮助快速瘦身。
2.肉类食品，如牛肉，鸡肉，鸭肉，鱼肉，虾肉，兔肉等，高蛋白、低脂肪的肉类，不易发胖，对维持体重有帮助。
3.禽蛋类，如鸡蛋，建议水煮鸡蛋或者茶叶蛋，此类做法的鸡蛋热量比较低，不易发胖。
4.忌口类，如油，糖，羊肉，猪肉，糖类，面食，核桃，瓜子，花生，咸菜，泡菜，动物内脏，咸鸡蛋，松花蛋等，以免影响减肥效果。
一般做了喉镜、支气管镜等检查后，半小时~1小时之后才能喝水、4小时之后才能吃饭。
做喉镜时会在咽喉部喷麻药避免检查时恶心、难受无法配合，做完检查后半小时~1小时不能喝水及吃东西，因为麻药的作用患者喝水、吃东西容易误咽勿呛。
过了这个时间就没问题了。
有少数患者对麻醉药物很敏感，药效持续时间较长，自觉咽部肿胀或异物感，无需紧张。
做喉镜的过程对粘膜可能会有所刮伤，不用紧张，建议近日软食，避免进一步损伤。
最好是等到消肿了再敷面膜，以免打湿伤口造成感染。
面膜的原理，就是利用覆盖在脸部的短暂时间，暂时隔离外界的空气与污染，提高肌肤温度，皮肤的毛孔扩张，促进汗腺分泌与新陈代谢，使肌肤的含氧量上升，有利于肌肤排除表皮细胞新陈代谢的产物和累积的油脂类物质，面膜中的水分渗入表皮的角质层，皮肤变得柔软，肌肤自然光亮有弹性。