1.学会微笑：笑是人心理健康的外部体现，也是人充满信心的外在表现。
2.挺胸抬头走路：人的外部姿势与步伐和人的内心体验有着密切的关系。
人在充满信心的时候，走起路来挺胸抬头，步伐坚强有力，速度也稍快。
3.运用积极的自我暗示：积极的自我暗示能增强人的信心，消极的自我暗示则会降低人的信心。
4.树立楷模：找一个自信的人当自己的楷模。
然后以他们为典范，向他们学习。
5.为激情而奋斗：有人生激情也可以提高自信。
当对自己的人生充满激情和激动时，自信会油然而生。
6.穿得体的衣服：服饰是一把利器，它能瞬间让人看起来高大上，可以提高自信心。
7.培养耐心：培养自信的最重要前提就是要具备耐心，如若缺乏耐心就要培养耐心。
8.回答肯定：经常问自己一些问题，然后回答就是“我很有自信”。
9.抓住机会：适时的抓住机会，自信心会有所增强。
10.学会感谢：感谢他人，可以使平和的心境会产生自信。
1.找出自卑感的原因，知道原因何在，为满足培养自信的首要前提条件；
2.加强训练弱点。
提起训练的勇气，如此一来，即使进步不多仍有成就感；
3.加强发挥自我能力及才能。
不要把弱点想成已无药可救，以其他方式掩盖弱点之不足；
4.自我价值的认识，在于自己如何评价努力成果，别人的看法、评论并不重要，不要太在乎。
1.掌握自己的思想。
控制思想，就要明白 自己想要什么，不能要什么，这是认识问题。
然后再弄清楚，怎样拒绝不能做的事，强制自己专做该做的事，这是方法的问题。
最后再掂量一下，自己做了会如何，不做又会如何， 这是建立毅力的前提，是由控制思想向控制行为的过渡。
2.控制目标。
目标是思想的核心，更是行动的指南。
控制好目标是取得成功的一种重要方法。
控制目标，就要制订目标。
目标有长期的、中期的 ，也要有短期的。
中长期目标与短期目标并举，做起来就心中有数，忙而不乱了。
3.控制时间。
很多人事情做不好，就是没利用好时间。
你应该把你计划要做的事，结合你的个人情况，做一个统筹的安排。
这可不是一件轻松的事，人们往往不但不明白自己要做哪些事，而且还不明白在什么时候， 用多长时间来做某件事。
如果把很多事和有限的时间充分地融合在一起，事 情做好了，时间也没白白浪费，你就可选择时间来工作、游戏、休息。
当我们能控制时间时 ，就能改变自己的一切。
在日 常生活中，时时提醒自己要自律，有意识地培养自律精神。
比如，针对你自身性格上的某一缺点或不良习惯，限定一个时间期限，集中纠正，效果会比较好。
千万不要纵容自己，给自己找借口。
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