日晒干燥法:香菇干燥以日晒最方便易行,且晒干的菇中维生素D的含量较高。
方法是:把采回的香菇即时摊放在水泥晒场或其他晒台上(九成以上干)。
在太阳下晒时,先把香菇菇盖向上,一个个摆开,晒至半干后,将菇盖朝下,晒至九成以上干。
晒干时间越短,干菇质量越好,晒干的香菇,一般色泽较差, 含水量略高。
br干香菇的贮藏:干制后的香菇含水量在13%以下,手轻轻握菇柄易断,并发出清脆的响声。
但也不易太干,否则易破碎。
干香菇易吸湿回潮,则应放在密封罐中保存,并最好每个月取出,放置阳光下曝晒一次,可保存半年以上;亦可直接冷藏、冷冻保存,以避免腐败或生虫。
br香菇晒干除了更容易保存之外,还有特别的好处。
晒干的香菇当中会含有更多的维生素D,这是因为在阳光的照射之下,香菇的麦角固醇就会直接转变成维生素D,吃了之后可以为人体补充维生素D。
不过,香菇晒干一定要自然晒干,不要人工加热烘干,否则维生素D就会流失许多。
晒干所需要的工具:蒲公英,玻璃瓶,纸袋,可以按照以下方法进行:
1.选择蒲公英要选择那些叶子肥肥宽宽的,蒲公英花含苞待放的时候采集的叶子制作。
2.采摘蒲公英蒲公英的根与花朵也是极好的一味药材,采摘蒲公英时直接选取叶子就好,不用连根拔起,略掉枯萎泛黄的叶子,清理方便快捷
3.蒲公英长在野外,灰尘会很多,采摘回来的蒲公英一定要放在水里好好清洗,把叶子泡在干净的水里浸泡一小时。
4.把清洗干净的蒲公英捞出,控干水分,放上笼屉和屉布,等水烧开后把蒲公英摆在屉布上,然后盖上锅盖,等的时间不用太长,当看到蒲公英叶子就像是被热水烫过一般就好了,这一步俗称杀青。
5.杀青后的蒲公英叶子要赶紧离开热锅蒸汽,这时候把蒲公英叶子挨着摆放好,然后放到外边进行晾晒,晾晒的时候要隔一段时间翻一番,让叶子全部都做到晾晒,等晾晒到半干。
1.准备青色的木瓜一个或两个;
2.削掉木瓜皮,切掉木瓜蒂;
3.将木瓜切片,将木瓜片晒一两天,木瓜肉干水柔软下来即可;
4.把这些木瓜片再改刀,切丁或切丝皆可;
5.准备腌制木瓜干的食材。
将蒜拍碎,辣椒切碎;
6.将辣椒粉、蒜蓉、白酒合入木瓜丁,混合均匀;
7.将腌制的食物使用瓦罐或者玻璃器皿储存。
将容器提前用热水清洗消毒,晾干后使用;
8.灌装好木瓜丁后,倒入生抽或酱油,灌装不能过满,否则酱汁会在腌制的过程中溢出;
9.将瓶口密封3个星期后,木瓜干腌制入味后可食用。