健康的根本是身体和心理的健康，我们不仅要关注自己的身体状况，也要关注自己的心理状态，保持良好的心态，避免压力和焦虑等情绪的干扰。
二，健康是饮食的健康。我们需要在饮食上保持合理均衡，避免过度油腻或辛辣等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，保持良好的消化和吸收功能。
三，健康是运动的健康。运动是我们保持健康的重要方式之一，它可以帮助我们消耗能量、增强体质、提高免疫力等等。
四，健康是社交的健康。我们需要在社交活动中保持良好的心态，与他人建立良好的人际关系，避免孤独和抑郁等情绪的产生。
总之，生活健康的本质是多方面的，我们需要在各个方面注重健康，保持良好的心态和生活方式，从而远离疾病和健康问题。
有这些：
①身高尺，知道自己的身高尺寸后与旁边的人比较，可知道旁人的大约身高，②手臂尺，两臂张开伸直后的尺寸，可以测量大树杆的周长，③手指叉，许多人找不到尺子时，用拇指及中指对比法可测量物品的长度，④脚步尺，人行走的步伐大约每步70至80cm，可以用来测量大约某一段路的长度及某些物品的长度
我们身体与生俱来的能力可以统称为“天赋”或“本能”。这些天赋和本能是我们出生时即具备的，不需要后天学习或训练就能展现出来的能力。
例如，新生儿天生就会吸吮母乳，这是他们的生存本能；每个人都有自己独特的思维方式和创造力，这是我们的天赋之一。这些与生俱来的能力让我们能够更好地适应环境，与周围的世界互动，实现自我发展和成长。