克服考前浮躁情绪的方法有：
1.制定学习计划，进行合理安排：没有计划与安排就会失去方向与行动的目标；
2.劳逸结合，张弛有度：适当运动放松，可以促进神经系统的功能得到改善；
3.学会自我激励与自我告诫：相信自己的能力，不断自我暗示；
4.增强纪律观念，加强自我约束：浮躁的表现就是纪律观念淡薄，无视或者有意违反纪律，可以借助纪律来克服浮躁心理。
1.要平静自己的心态。
如果平时不下苦功夫，寄希望于中考超常发挥，无异于痴人说梦。
一旦能够静下心来，便可以把精力投入到日常的复习备考当中。
2.要持之以恒去备考。
学习时光一晃而过，在这些时间里学习了很多知识，考试就是要检验这自己的学习效果。
就好像是一个杂技演员转动着若干盘子在舞台上表演，一直都非常成功，最后掌声响起，幕布也在逐渐合拢，这是你一定要坚持到最后一秒，决不能疏忽于闭幕前的一瞬，否则就前功尽弃。
3.每天给自己订一个计划并严格执行。
考试不是一件抬头碰运气、天上掉馅饼的事，它需要有一个详实的计划，要踏踏实实地做，一步一步地去完成你的计划。
所以，当你浮躁的时候，你就要把注意力放在该做的事情上，少一份懒散，多一份努力；少一份侥幸，多一份踏实。
当你明白了这个道理以后，浮躁的心情就会平静下来。
克服考试前的紧张情绪的方法：深呼吸法。
人在精神紧张时就会心慌气短，做几下深呼吸便能缓解。
具体做法是：用力地吸气，吸满，让腹部膨胀起来，憋住气，再慢慢吐气，吐长气。
这样连续做几遍，心跳就会变慢，呼吸就会变匀，心情就会逐渐平静下来。
放松肌肉。
人的身心是一个整体，心理紧张会带来全身的紧张，肌肉会僵硬，动作会不灵活。
直接放松肌肉很难。
当考生在考场上遇到难题精神紧张时，也可以做几下深呼吸缓解心慌，或通过用手搓搓脸、挠挠头皮的方式放松一下。
采取意象法。
在柔和的音乐背景下，以低沉缓慢的语调描绘出各种美好的景色，配以流水声、海浪声或鸟叫虫鸣等音响效果，让人通过视觉、听觉、嗅觉、触觉等去感受，辅之以深呼吸和肌肉放松练习，并以积极向上的指导语给人以激励，不但可助人缓解焦虑，还可增强自信、开发潜能。