空腹喝豆浆对身体健康并不是有利的。
原因：从营养角度讲，豆浆是蛋白质含量很丰富的饮料，但是只有在摄入足量淀粉食品后才能不被作为热量来消耗，而真正发挥构造新组织，修补旧组织的作用。
如果空腹饮服豆浆，它只能代替淀粉作为热量消耗掉，这样不仅使蛋白质浪费，又使体内营养失去平衡，从而加重消化、泌尿系统的负担，因此极不经济。
喝豆浆的正确方法：豆浆应与含碳水化合物、淀粉多的食品，如饼干、馒头、面包等共食，或在早饭后1至2小时饮服。
这样，豆浆便能在胃中与胃液发生比较充分的酶解作用，并可以使饮食平衡，有利于消化吸收，有利于充分发挥蛋白质的营养效果，使营养素完全被人体吸收，从而有利于人体健康。
少量即可，多则有害。
清晨空腹喝蜂蜜对身体有非常好的疗效：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。
因为早晨喝水对身体有好处，尤其是血液中产生的垃圾会有很好的清理作用。
而由于醋的酸性成分与胃里的消化液差不多，故而人们在食用它时，可以起到刺激肠胃、 促进肠道蠕动的作用。
所以，空腹喝醋加蜜很好。
但是醋过量会对胃粘膜造成损伤。
食用时，每次不要超过1小汤匙，加入等量的蜂蜜后，用温开水或凉开水均匀搅拌后喝下。
可以空腹喝酵素。
空腹喝酵素，效果可以达到最好。
最好的状态是早上起床之后，喝一杯酵素，这样酵素会发挥最好的效果。
酵素本身就是清理肠道垃圾，起到排毒的作用。
早晚空腹均可服用。
要是肚子里有东西了就影响效果了。
酵素在使用时，一定要保持前后2小时空腹，否则会影响到它的排宿便效果。