1.瓜果类：大枣、西瓜、香蕉、桂圆。
大枣里面含有丰富的维生素，多吃大枣可以益气生津、养血安神、补血养颜、润肺解毒；西瓜含水分较多，有助于清热解毒；香蕉可以治疗便秘；桂圆可以治疗病后体虚；
2.蔬菜类：菠菜、莲藕、蘑菇、黑木耳。
菠菜有阴润燥、养血生血、通利肠胃的功效；莲藕性味甘凉，是止血、生津的良药，富含淀粉、钙、磷、铁及多种维生素；黑木耳具有补益作用，里面含有氨基酸、维生素，而且它还有健脑的功效；
3.粮食：黑米、芝麻。
黑米有补血益精、明目的功效，可治疗头昏、目眩、贫血、落发、腰腿酸软等；芝麻可以治疗便秘和皮肤干燥。
高德地图清理缓存教程：1，首先打开手机版高德地图，进入到高德地图首页；
3.在个人用户中心界面的右上方找到小齿轮的图标，点击进入到设置界面；
4.在其设置界面下方找到“清理缓存”字样，点击它；
5.此时会弹出一个提示框，点击立即清空即可。
球、圆柱、圆锥。
球可向任意方向滚动；圆柱以侧面与地面接触，可前后滚动；圆锥以侧面触地，以顶点为圆心滚动画圆。
立体图形：
1.所有点不在同一平面上的图形。
2.是各部分不在同一平面内的几何图形，由一个或多个面围成的可以存在于现实生活中的三维图形。
点动成线，线动成面，面动成体，即由面围成体。