黑芝麻加牛奶，营养丰富又全面。
黑芝麻有显著的医疗保健作用。
黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。
有润五脏，强筋骨、益气力等作用。
可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳，皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少。
而牛奶中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用，如果你早上空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，非常可惜。
芝麻糊和鸭蛋不想克，是可以一起食用的，鸭蛋含有丰富的蛋白，营养价值高，从食性上来说，是凉性食品，黑芝麻含有丰富的锌和脂肪，有助于大脑发育和头发生长，从药理上来说，两者不相冲突，正常人可以放心食用，但是在患有腹泻症状时，不要食用，鸭蛋凉性，芝麻中含有麻油，有润肠作用，会加剧腹泻的症状。
芝麻糊可以和木瓜粉搅拌一起吃，二者不相克，没有副作用，二者都是常见的早餐食品。
芝麻糊，是以黑芝麻为主要原料，加入其它五谷杂粮制作而成的一种食品，自古以来就被认为是滋补强身佳品。
木瓜粉，是采用广西特产热带水果，番木瓜果实精制加工而成，含有丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素、蛋白质、钙盐、苹果酸、柠檬酶和维生素A、B、C及矿物质钙、磷、钾等，并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素。