压力的好处为：
1.低水平的压力可以刺激大脑产生一种名叫神经营养因子的化学物质，并加强大脑神经元之间的连接；
2.短期压力会让人体开启防御模式，人体会产生额外的调节免疫系统的白介素，从而短暂提高免疫水平；
3.正面的压力在科学界学也被称为积极压力，可能正是人们完成一项工作所必须的，能够帮助人们快速高效地完成工作。
压力的坏处为：
1.压力过大会引起肌肉紧张、消化不良、心跳加快、血压升高、不断出汗、身体变凉、血栓增多、糖和脂肪溶入血液；
2.压力过大会造成注意力不集中，记忆力下降，理解力、创造力下降，经常担忧，烦躁不安和焦虑等问题；
3.压力过大会伤害人体神经系统、骨骼肌系统、呼吸系统、心血管系统、内分泌系统、胃肠道系统、生殖系统等七个系统的健康。
压力的好处：
1.压力让生活更有希望。
内分泌学家汉斯・谢耶曾提出“良性应激”概念，指对健康有益，能让人体会到成就感等积极感情的良性压力，结婚和晋升就于“良性应激”事件，人们在感到紧张和有点害怕的同时会有兴奋、激动的感觉，给生活带来意义和希望。
2.压力能激发创意。
柯什博士说短期压力能让人把注意力集中在现实情境中，排除外界干扰。
人们此时更愿意尝试新事物，表达具有创意的想法。
3.压力让人更积极。
德国学者在2012年试验发现，压力能让人表现出更积极的行为，更容易信任别人，办事更可靠，更愿意共享资源。
4.压力让人头脑清醒。
美国学者最新研究发现，短期压力会导致压力激素水平剧增，让人能更清晰地思考问题。
5.压力让人更敏锐。
压力的方向总是垂直于接触面，并指向被压物体。
压力具有客观属性，物理学上的压力是指发生在两个物体的接触表面的作用力或者是气体对于固体和液体表面的垂直作用力或者是液体对于固体表面的垂直作用力。
固体表面的压力通常是弹性形变的结果，一般属于接触力。
液体和气体表面的压力通常是重力和分子运动的结果。
压力的作用方向通常垂直于物体的接触面。
如果观测到压力的作用方向与接触面并不垂直，通常是由于压力和摩擦力共同作用的结果。
压力的特点：
1.作用方向与作用面积垂直并与作用面积的外法线方向相反；
2.压力一定时，受力面积越小，压力作用效果越显著；
3.受力面积一定时，压力越大，压力作用效果越显著。